急増しているヨギー（ヨガをする男性）！！！

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相﨑貴子です。

2022年2月4日の立春を迎え、今日の外は雪が降って寒いですが、暦では「春」となります。

また、この時期から「桜」が見られる美しい季節までの間（あいだ）は、寒暖が厳しくなり、花粉症、卒業式、就職、子供の入学式の準備の変化など、身体と心のバランス、自律神経の乱れも生じてきますので、時には強制的に「体を休める、リラックスする。」を心がけて下さいね。

さて、コロナ禍の１年程前から、ヨギー（yogi=ヨガをする男性）が急増しています。

私がヨガを始めた19年程前にも、「ヨギー（ヨガをする男性）」はいましたが、日本では、今ほどヨギーは多くいなかったように思います。

スポーツクラブでヨガ講師をしていると、年齢相も幅広く、高校生から60歳まで男性の方々で急増しています。

「身体が硬いので・・」と、男性の間では敬遠されていたヨガは、近年、少しずつ「身体能力」と「精神性」の向上が期待できるツールとして、多くの男性に親しまれ人気が出てきているように感じます。

「先生、ヨガをするようになってから腰痛がなくなりました。」「ヨガをすると、爆睡できます！」

「頭の中がすっきりする。」「最近、やっとヨガしながら深い呼吸ができるようになりました。」

「マイヨガマット購入しました。」「ヨガ、ハマってます！」

などなど、ヨガをすることで変化したご自身の状態をお話して下さり、とても嬉しく思っております。

とは言え、やはり圧倒的に「ヨギーニ（yogini：ヨガをする女性）」の人数が多いので、スタジオでは、男性は遠慮してヨガマットをスタジオの奥や隅または後ろの方にマットを引いて、ヨガをしている様に見受けられますが、

でも、私はちゃんと見ていますよ(笑)、人数が多いので、直接に傍に行ってアジャストメントすることはなくても、鏡でちゃんと見てたりします(笑)

いつの間にか、色々なヨガのポーズ（アーサナ）を美しく取っていたり、呼吸が動きに連動していたり、

瞑想の時の安らかな表情、そして、シャバーサナの（屍のポーズ）時の、寝息・・・・・

これからも、yogi（ヨガをする男性）が、もっと増えていくととっても嬉しいです☺

そして、何と言っても、yogini(ヨガをする女性)、安定力のある「最強の美女」❤❤❤

どんどん、ヨガのアーサナが取れて、ご自身の深い呼吸と繋がって、どんどん変化する身体（からだ）、

そして、ヨガをすることで手に入れた、柔軟性と美しい筋肉は、ご自身の「モチベーション」と、「不要なものを手放す潔さ（いさぎよさ）」を持つ「最強のマインド」を手に入れて☺

ますます、しなやかで最強の美女に進化していってくださいませ！！！

そして、「瞑想」、瞑想については、また別のブログで書きたいと思いますが・・・

「瞑想という静けさという中で感じる、ご自身との対話、」

貴方が貴方らしくあり続け、「自分が一番の自分のファンである」という愛を感じること、

皆さん、これからも、たくさん一緒に、ヨガと瞑想しましょうね！

Love,love,love・・・ナマステ❤

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